FIT Ü60 ist eine Trainingsgruppe für Frauen und Männer die gerne fit bleiben möchten. Trainiert wird auf dem Stuhl, aber auch im Stehen. Mit verschiedenen Geräten wie z.B. Theraband, Gymnastikbälle, selbstgebauten Hanteln und vielem mehr. Zum Abschluss der Stunde gehen wir in die Entspannung mit Fantasiereisen und verschiedenen Atemtechniken.

Gymnastik, Schulter-Nacken-Übungen, Fuß- und Handgymnastik,  Motopädagogik, Stimulation und Öffnung der Hauptgelenke, Atemtraining, Energielenkung, Yoga auf dem Stuhl, Tiefenentspannung und Traumreisen, Autogenes Training.

Termin: fortlaufend mittwochs, 16:30- 17:30 Uhr

Gebühr: 5,- € / Termine

Leitung: Simone Friedrich-Ries, Sportübungsleiterin mit C+B Lizenz Rückenprävention“Aktiv 70 plus“